一気に太陽がいっぱい。自律神経のケアーに半身浴

梅雨明けが今年は九州北部と四国、秋田はまだとか？
こんな狭い範囲で気候が違うなんて、あるのですね。
今まででは考えられない異常な現象が起きているのは誰も分かっていても、どうとらえて良いのやら・・・

つい先週のジメジメした梅雨のことですが、多くの人が肌も膨潤し浮腫んでいました。
それに、カビ菌で肌がむず痒いなど、気温が低い割に湿度が高くいので、体温調節が取れにくいなど肌だけではなく、消化器も弱っている人も多くおられました。

そんな時期から、一気に太陽がいっぱいです。
一挙に30度からどんどん上がっていますが、体は体温調節ができなく驚いてしまいます。

自律神経の調節をするには、睡眠と少し高めの湯温で汗をかき、湯上りはクーラーの下でさーっと汗をひかせてからすぐ就寝することですね。

湯冷まし（白湯）を用意して夜中に飲むと消化器が安定してきます。

自律神経が不安定になると感覚器が、鈍感になります。
できたら、好きな精油を入れて、入浴剤の重炭酸を5粒入れてバスタブに入ります。
毛穴の汚れも落とし、血行が良くなりますから、入浴後スッキリします。
シャンプーの洗い流しにも、頭皮の皮脂や汗の詰まりをとってくれますから、気持ちが良くてよく眠れます。

梅雨の時期は、気が付かないうちに、身体の奥が冷えていますから、冷房の中で毎日仕事をされている方は是非一週間に2,3度はこの入浴法を続けると良いですよ。

「冷えは万病のもと」身体が温まり健康になります。

どんなサプリを飲むより、身体を温め清潔にすることが、冷え性や肌の乾燥も防ぎます。