冷水マッサージで肌も頭皮も活性化させましょう

今週の関東地方は毎日曇り時々雨、気温20度から25度、湿度60％などの日が続くジトッとして蒸した状態なので肌はバクテリアやカビ菌で覆われている状態になっています。
特に頭皮は汗が溜まっています。
常に頭皮が汗で乾かないでいることは、秋になって抜け毛の原因になります。

顏も部分的に、むず痒いような、鼻の両脇や目の下に汗がたまりやすいので、汗の塩分で乾燥をしますから要注意です。

こんな日は家へ早く帰って体を解放してあげるのが一番です。
まず初めに汗を流して、頭皮を丈夫にするには、Sカーブをしたべスのブラシでブラッシングをすることをお勧めします。

頭皮を刺激して血行を良くして、フケをとり毛穴をきれいにしてくれるのはブラッシングなのです。
（余談ですが30年くらい前は必ず美容室に行くとブラッシングから始めたのですが、いつの間にやらそのメニューは消えてしまいました。）
そのあとに、シャンプーをしますが頭皮を濡らしてから、シャンプー剤を付けてくださいね。（シリコンが入っていないものを選んでください）毎日使うものだから毛穴に詰まってしまい、更年期になって髪の毛の頭頂部が薄くて悩むことになりかねません。

次に顔をクレンジングでメイクを落として、冷水シャワーを頭頂部から生え際に1,2分シャワーで刺激をします。
そのあとに顏の額（疲れが取れます）から顎からホホにかけてシャワーマッサージをします。
もうすっきりです。

気温の差で気が付かないうちにストレスや疲労をしていますから、温度差のある水を使うと気分転換になりますよ。