素肌力！美肌のルール７か条

ここまで”美肌”がどうやってできるのかをお話してきました。
化粧品にだけ頼っていてはいけないし、食事や睡眠などの日常生活をはじめ、心の持ち様まで大切であることがわかっていただけたと思います。
最後に、これからあなたが忘れてはならない、美肌を手に入れるための７か条をおさらいしておきましょう。
これさえ覚えておけば、あなたの肌はきっと輝きに満ちあふれるはずですから。

一、顔は体の一部分であることを意識する。

一、皮膚も髪も爪も、形が違うだけで心と生活から成り立っている

一、ベーシックなスキンケアと部分ケア――化粧品をうまく使う

一、化粧品情報やウワサに振り回されない

一、いつも笑顔で過ごす

一、朝昼晩、ゆっくりと吐く息を意識する

一、私だけの美しさを信じる



出典：矢野実千代（2004) 『素肌力！-自分でつくる魅力の素肌』たちばな出版