朝のヨガストレッチ

毎日、目が覚めたらヨガストレッチを40分するようになって2ヶ月になる。
以前はしたりしなかったりで、毎日やらないと生活が乱れやすい。

息子が一緒にするようになって毎日続けるようになった。
筋トレなどを毎日行っている息子の体がヨガを初めて1ヶ月足らずで股関節が随分開くようになると足が軽くなったと言っている。

私は年齢の割に体が柔らかいので股関節が開かない人がいるなど考えてもいなかった。
若いうちからゆっくりした呼吸とストレッチで毎日のわずかな時間を費やすことで明るい、元気なせいかつとかんがえがうまれるのだと今になって考えさせられる。

自分を大切に生きることは一生を大切に家族を大切にすることへとつながる。
［生命あるものは死する」いずれ死ぬことは、平等に約束されていますから欲張りすぎないで生きることが懸命に思います。

ヨガをした後は近くの神社に参拝してウオーキングをするようになった。
体を動かした後の朝食はおいしくありがたさを以前より感じます。
さーまた、明日も頑張りまーす。